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三个可以极大提高带球能力的训练方法
2019年4月11日 第一个训练我们简单地在场地摆放三个标志盘呈三角形,我们在中间运球到标志盘,练习一些常用的技巧。 比如罗纳尔多切球、克鲁伊夫转身、麦吉迪转身、大转盘、油炸丸子、踩单车等任何...
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五个初学者必会的足球基本技巧|传接球_网易订阅
2020年9月21日 在练习时,用我们的脚外侧边缘带球,在开阔的场地带球跑,尽量让球一直靠近我们,我们也可以查看之前分享运球训练来做一些练习。 图24-运球练习 护球 如果我们是过来人,我们应该知道有...
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足球基础训练动作是什么?
2023年9月10日 球感练习：这是所有足球训练的基础。球员需要熟悉球的性质、重量和运动轨迹。球感练习通常包括连续的传球、射门、接球和控球练习。在这个过程中，球员需要学会用脚的各个部位处理球...
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儿童足球训练10个基本动作
2023年11月27日 儿童足球训练10个基本动作1. 踏步（Stepping）踏步是足球运动中最基本的技术之一，也是学习其他技术的基础。在练习踏步时，需要注意抬脚的高度和与地面的接触点，保持身体的平衡和...
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足球技术 | 五个提高速度和协调性的脚下步伐练习 - 知乎
2022年7月26日 第一个练习 第一个是很好的热身动作,我们的两只脚一起在每个方格之间跳跃,然后分开,在每个方格的外跳跃。 在整个过程中,要确保我们的手臂动作和腿的动作协调一致,努力保持节奏,保持...
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足球教学——实用控球基础练习!
2022年5月29日 实用控球基础练习! 编辑| 啊伟 排版| 啊飞 双脚控球训练,由快到慢。 1 脚内外拨扣练习 脚外侧、脚内侧用力适度,轻轻拨扣 一般来说左脚的控球能力要差很多,需要训练的时间要多些,刚...
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【重磅干货】足球知识大普及——五个基础实战过人动作
2022年5月17日 这五个技巧都是实战中非常实用的技巧,我们可以在平常多多练习,一定会提高我们在场上的表现,我们现在开始: 第一个技巧 第一个技巧有两个元素组成,第一个是简单的L型身后拉球,在做L型...
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足球射门如何又准又有力?需要掌握7个关键点!并在平时强加...
2023年10月24日 6.练习射门：射门的技术需要通过不断地练习来提高。练习不同的射门方式和角度，熟悉不同情况下的射门要领。在练习中，可以模拟比赛情境，通过不同的训练方法来提高射门的准确性和...
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足球教学丨五个小诀窍助你提高射门力量
2024年5月8日 首先，技术才是硬道理。射门并非单纯地用力猛踢，这样往往会导致击球不准，反而丧失力量。我们要追求的是那种既强劲又流畅的技巧，干净利落的击球才能产生更大的力量，而不是靠身体...
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